O que é o cálculo por regra de bolso nos Gastos Energéticos?

Fórmula simplificada amplamente utilizada que sugere o consumo diário de 20-25 kcal/kg de peso para perder peso e 30-35 kcal/kg de peso para ganhar peso.

Esta regra não considera nível de atividade e nenhum protocolo de TMB e GET.